Sisällysluettelo:

Neljä etua merestä ja rantaelämästä
Neljä etua merestä ja rantaelämästä

Video: Neljä etua merestä ja rantaelämästä

Video: Neljä etua merestä ja rantaelämästä
Video: Советские актеры и их дети/СТАЛИ ПРЕСТУПНИКАМИ И УБИЙЦАМИ 2024, Maaliskuu
Anonim

Ne vahvistavat immuunijärjestelmää, rentouttavat mieltä ja kehoa, saavat meidät tuottamaan enemmän energiaa: neljä etua merestä ja rannalla vietetyistä lomista

Jos et malta odottaa lomaa Jos haluat nauttia ansaitusta rentoutumisesta, tiedä, että siihen on fysiologinen syy koska haluamme mennä rannalle.

On niitä, jotka haluavat lukea kirjaa, jotka pelaavat rantalentopalloa, jotka haluavat pelata rantatennistä tai jotka rakentavat hiekkalinnoja.

Kaikilla rantaelämän aktiviteeteilla on yksi yhteinen asia: heillä ei ole ikää ja edistää psyko-fyysistä hyvinvointia keneltä tahansa, joka niitä harjoittaa.

Lomilla on itse asiassa valta irti ajatuksista ja ongelmista joka tarttuu jokapäiväiseen elämään. Jopa ajatus rentoutumisjakson hyödyntämisestä auttaa olla positiivinen vuoden aikana töissä.

Lyhyesti sanottuna loma ne saavat meidät tuntemaan olonsa hyväksi ja edistää rauhaa, jonka tunnemme koko työvuoden.

Nimenomaan tässä mitkä ovat suurimmat edut että sinulla on rantaloman jälkeen.

prima
prima

Se vahvistaa immuunijärjestelmää

Kalifornian yliopiston ja Harvardin yliopiston lääketieteen laitoksen tutkimus sanoo niin.

Tämän tutkimuksen mukaan ne riittäisivät kuuden päivän loma vahvistaa immuunijärjestelmää ja lievittää stressiä geneettisellä tasolla jopa kymmeneen kuukauteen loman jälkeen.

Juuri ajoissa seuraavaa lähtöä varten.

seconda
seconda

Tunnet olosi energisemmäksi ja tuottavammaksi

Lomat meren rannalla stimuloi kaikkia viittä aistia paljon tuotettavaa hormonit ja kemikaalit jotka lievittävät stressiä ja edistävät energiantuotantoon.

Rantaelämä, uusien paikkojen löytäminen, rentoutuminen ja uudet elämänrytmit varmistavat sen saa olosi paremmaksi ja valmiimmaksi kohtaamaan uusi työvuosi.

terza
terza

Se lievittää hermostoa

Loman rytmin ja rentoutumisen etujen avulla rauhoitat hermostoa seurauksena verenkierron parantaminen, hengitys ja / nivelten liikkuvuus.

Uiminen meressä johtaa myös rentouttaa lihaksia jotka ovat usein jännittyneitä sympaattisen järjestelmän muutoksen vuoksi liikaa kertynyttä stressiä.

quarta
quarta

Opit elämään hetkessä

Hieno asia lomissa on, että voit lopeta moniajo ja aloita elä tilanne nykyhetkellä.

Illallinen ystävien kanssa tai kävely meren rannalla on aivan eri makuinen, jos sinulla ei ole ajatusta sähköpostista, jonka on saaputtava, tai raportista, joka toimitetaan pomolle.

Ota tämä konsepti mukaasi kotiin ja sinä voit Nauti elämästä jopa kodin jokapäiväisessä elämässä.

Suositeltava: