Sisällysluettelo:
- Tässä on 6 tekijää, joista toivo elää pitkään Harvardin mukaan riippuu
- 6 tekijää, jotka päättävät elää pitkään
Video: Pitkä (ja onnellinen) elämä riippuu kuudesta tekijästä: tässä on mitkä
2024 Kirjoittaja: Devin Ellington | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-01 14:36
Haluatko elää pitkään? Aloita tästä: Harvardin tutkimus paljastaa 6 tekijää, jotka auttavat sinua elämään pidempään ja onnellisemmin
On niin paljon hyviä vinkkejä miten elä pitkään, onnellisempi elämä, miten saada sellainen vakaampi suhde, siitä miten olla tuottavampi työssä ja niin edelleen.
Mutta nyt Harvardin amerikkalainen yliopisto julkaisi tutkimustulokset Aikuisten kehityksen tutkimus, suoritetaan tarkoituksella Ota selvää mikä tekee elämästä paremman.
George Vaillant, professori Harvardin lääketieteellinen koulu joka teki tutkimusta yli 30 vuotta, sanoi:
"Aikuisten kehityksen tutkimus on todellinen harvinaisuus lääketieteessä, koska se on tietoisesti tehty hän otti huomioon heidän hyvinvointinsaeivätkä ne, jotka ovat sairaita tai joilla on ongelmia. Tällä tavoin se on integroinut kolme miesten ja naisten ikäryhmää, joita kaikkia on tutkittu jatkuvasti vuosikymmenien ajan."
Tässä ovat tutkimuksen tulokset, nimittäin 6 vinkkiä parantaa elämääsi, elää pidempään ja onnellisemmin.
Tässä on 6 tekijää, joista toivo elää pitkään Harvardin mukaan riippuu
6 tekijää, jotka päättävät elää pitkään
1. Lopeta tupakointi ja rajoita alkoholijuomien käyttöä
Okei, ehkä tämä oli vähän ilmeistä; mutta on aina parempi toistaa asioita hänelle.
Sekä miehille että naisille, tupakoimattomuus on tärkein terveen fyysisen ikääntymisen tärkein ennustaja.
Ja niin myös alkoholin kanssa: juominen liiallisina määrinä lyhyemmän tai pidemmän aikaa ei vain pilaa fyysistä terveyttä vaan myös se myös tekee sinut vähemmän onnelliseksi ja pilaa suhteet.
2. Opiskelu on hyväksi terveydellesi
Harvardiin menneet miehet ovat keskimäärin terveempiä 70 -vuotiaana kuin ne, jotka ovat heikommassa asemassa ja joilla ei ole siihen varaa.
Mutta tämä luku ylittää Harvardin tai minkä tahansa muun arvostetun korkeakoulun: yliopistoon osallistuminen ja enemmän koulutusta on osoitettu olevan tekijä, joka liittyy parempiin ja terveempiin elämäntapoihin.
3. Onnellinen lapsuus ennustaa tulevaisuuden
Rakastaminen lapsena ennustaa tulot, joita saat aikuisena enemmän kuin viitekehysluokka, jossa hän kasvoi.
Pohjimmiltaan The Study of Adult Development todistaa sen mikä meni hyvin lapsuuden ja nuoruuden aikana, oli paljon ennakoivampaa kuin mikä meni pieleen.
4. Suhteet ovat erittäin tärkeitä
Tutkimus osoitti, että ihmiset ovat ikääntyneet menestyksekkäämmin, kun he ovat parisuhteessa antaneet iloa muille ja ottaneet heidät kiitollisena vastaan.
Ihmisten kyky tulla toimeen muiden kanssa todella vaikuttaa, jopa enemmän kuin älykkyys ja perheen rikkaus.
5. Kyky reagoida
Pohjimmiltaan se on siellä kyky vastata negatiivisiin ja tuskallisiin ajatuksiin ja tunteisiin, tuottaneet vaikeat ihmiset, jotka voivat joskus kohdata kauhuesityksessä nimeltä elämä.
Kun asiat eivät mene niinkuin pitää, teini -ikäiset huutavat ja kaatuvat syyttäen kaikkia muita paitsi itseään. Tämä ei kuitenkaan ole vain teini -ikäisille yhteinen asenne, jopa kaiken ikäiset aikuiset joskus huutavat ja höpöttävät syyttäen kaikkia muita paitsi itseään.
Ja tämä asia varmasti se ei ole avain menestykseen.
Muista, että sillä, miten käsittelet elämän väistämättömiä ongelmia, on kauaskantoisia ja pitkäaikaisia seurauksia.
6. Tee kaikki voitava ennen 30 vuoden ikää
Luominen tarkoittaa yhteisöjen rakentamista. Ja todellakin tehokkain tapa parantaa itsekkäästi elämääsi on olla epäitsekäs ja keskittyä auttamaan ympärilläsi olevia.
Tutkimus paljastaa sen 30- ja 45 -lukujen välillä menestystarve vähenee, joten Harvardin neuvo on viettää ensimmäiset vuosikymmenet perustamalla hyvä elämä ja rakentamalla monipuolinen itse ja sitten käyttämään loput vuosikymmenet jakamalla hankkimasi ja oppimasi muiden kanssa.
Suositeltava:
Kimono: pitkä, lyhyt, tässä ovat kesän 2019 versiot
Kimono on vahvistettu yhdeksi monitehtävistä, joita on aina kätevä säilyttää kaapissa: tässä on valikoima malleja, jotka sopivat täydellisesti tähän kauteen. Suora siluetti, kellohihat, kirkkaat värit ja naiselliset tulosteet: tunnistatko sen?
Tässä on (todennäköisesti) tekemäsi virhe ja se estää sinua olemasta onnellinen
Ensimmäinen raja onnellisuudelle on aina menneisyydessä, ja se riippuu siitä, ettemme kykene antamaan sen keskittyä nykyhetkeen: näin Menneisyyden lohkareilla voi olla paljon paino myös nykyhetkeen ja tulevaisuuteen . Joskus hän pohtii rajallisia tilanteita , ihmiset, joiden kanssa sinulla ei ole enää yhteyttä, tuskallisia hetkiä elämässä ja kaikki tämä ei muuta kuin luo epämukavuutta ja estää meitä olemasta onnellisia tänään ja (suora seuraus) huomenna.
Victoria Beckham, tässä on pitkä hame päivällä
Victoria Beckham ehdottaa kuinka esitellä pitkä hame päivittäisessä ja erittäin tyylikkäässä versiossa Käytä pitkä hame myös päivän aikana se ei ole aina helppoa, varsinkin jos se ei ole erityinen tilaisuus. Itse asiassa salaisuus on toista se ad hoc oikeilla vaatteilla ja käytä sitä helposti (asenne on perustavaa laatua kuten aina) kuten suunnittelija (ja entinen Posh Spice) Victoria Beckham .
Mitkä ovat parhaat Mulino Bianco -keksit: tässä on sijoitus
Maistimme 15 erilaista Mulino Bianco -keksiä etsimään parasta (myös liotus): välitämme sinulle täydellisen sijoituksen Ensimmäiset vilustumiset alkavat Puuvillaisen puseron ja kevyen peiton välissä tunsimme tarpeen luo opas parhaista keksistä läsnä supermarketeissa.
Zara Mekot Kesä 2021: lyhyt, midi tai pitkä, tässä on pakolliset mallit
Haluaisitko kesävaatteita? Älä huoli, olemme valinneet 10 Zara -mallia, lyhyitä, midi- ja pitkiä, jotka muuttavat ulkonäköäsi hetkessä! Että Zara on aina valo tunnelin päässä "Haluan upean ilmeen, mutta investoimatta pääomaa"